Từ việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch đến hỗ trợ khả năng tận hưởng giấc ngủ chất lượng của cơ thể, nấm có thể mang lại nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe tổng thể và hạnh phúc đời sống của bạn. 

Nếu bạn muốn xem xét kỹ hơn các loại nấm hỗ trợ sức khỏe chính cho nam giới thì bạn đang ở đúng nơi rồi đấy—hãy đọc tiếp để khám phá các loại nấm này và những lợi ích tuyệt vời của nấm đối với nam giới mà chúng có thể mang lại cho cơ thể bạn nhé! 

Tại Nota Farm, chúng tôi tin rằng nấm là công cụ cần thiết để mang lại cách tiếp cận toàn diện cho sức khỏe và sức khỏe tốt—hãy xem blog của chúng tôi để tìm hiểu thêm!

Nấm chức năng là gì và lợi ích sức khỏe của chúng?

Những loại nấm này đã được sử dụng trong hàng thế kỷ trong các thực hành y học tổng thể của văn hoá phương Đông, được truyền lại qua nhiều thế hệ và trở thành một phần không thể thiếu trong y học cổ truyền và thảo dược từ thiên nhiên. Chúng được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe , chẳng hạn như hỗ trợ chức năng miễn dịch của cơ thể, tăng mức năng lượng và hiệu suất nhận thức của trí não. Giúp chúng ta sảng khoái tinh thần, minh mẫn và thông suốt hơn trong thường ngày.

Các Loại Nấm Chức Năng

Những loại nấm này có nhiều loại. Chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn một số cái chính:

Đông Trùng Hạ Thảo

Đông trùng hạ thảo là một loại nấm có thể giúp hỗ trợ một số chức năng tự nhiên trong cơ thể, bao gồm

• Hỗ trợ mức năng lượng thông qua việc bao gồm cordycepin, một hợp chất quan trọng mà cơ thể chúng ta có thể sử dụng làm nhiên liệu ở cấp độ tế bào. Nói tóm lại, cơ thể được tận hưởng năng lượng mà không cần phải nỗ lực thêm.
• Hỗ trợ hệ thống thần kinh trung ương, cũng như tuyến thượng thận.
• Hỗ trợ chức năng nhận thức, trí nhớ và khả năng tập trung cao độ được nâng cao hơn. 
• Nó cũng đẩy nhanh quá trình sản xuất ATP (adenosine triphosphate) trong cơ thể, cung cấp cho các tế bào cơ nhiều năng lượng hơn, hỗ trợ mức năng lượng và kiểm soát sự mệt mỏi thường xuyên.

Nấm Hầu Thủ

Nấm hầu thủ đã được sử dụng trong truyền thống của phương Đông trong nhiều thế kỷ qua để hỗ trợ chức năng nhận thức hiệu quả và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của não bộ.

• Người ta cho rằng nấm hầu thủ có thể giúp cơ thể kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh trong não — sự hình thành thần kinh — và tăng sản xuất yếu tố tăng trưởng thần kinh (NGF). NGF rất cần thiết cho chức năng não khỏe mạnh và có thể hỗ trợ trí nhớ, tập trung và tập trung, cũng như củng cố cơ thể bằng tất cả các công cụ cần thiết để chống lại tâm trạng tiêu cực và căng thẳng không đáng có.

Nấm Linh Chi

Nấm linh chi cung cấp hỗ trợ chống oxy hóa và rất tốt cho hệ thống miễn dịch và mang lại cảm giác dễ chịu thư thái cho cơ thể. Chúng là một chất thích ứng nổi tiếng giúp cơ thể chúng ta chống lại sự căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên. 

• Nấm linh chi có thể hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa vì chúng chứa nhiều chất xơ prebiotic.
• Nó cũng có thể giúp cơ thể quản lý mức năng lượng tổng thể, chủ yếu là do bạn có một giấc ngủ ngon vào đêm hôm trước.

Bài viết liên quan:

• Lợi ích của nấm linh chi đỏ và 5 loại màu sắc khác
• Trà nấm linh chi: 6 lợi ích chính và cách pha chế
• Mua phôi nấm linh chi tại Thủ Đức

Nấm chaga

Nấm Chaga được biết đến với khả năng hỗ trợ chống oxy hóa. 

• Chaga cũng được cho là giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
• Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nó có thể giúp cơ thể trong các quá trình tự nhiên giúp giảm thiểu căng thẳng oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và gan, đồng thời mang lại lợi ích sức khỏe cho làn da của bạn.

Nấm Khiêu Vũ

Nấm khiêu vũ (Maitake) là một loại nấm được cho là có lợi cho sức khỏe hệ thống miễn dịch của bạn và khả năng kiểm soát sức khỏe tim mạch tự nhiên của cơ thể bạn.

• Nó cũng được cho là giúp đóng một vai trò trong việc hỗ trợ cơ thể giảm mức cholesterol và nó có thể cung cấp hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách giúp kích thích sản xuất tế bào bạch cầu.
• Nấm khiêu vũ cũng chứa nhiều polysacarit, có thể có lợi cho hệ thống miễn dịch và có thể hỗ trợ gan, cũng như giúp cơ thể hỗ trợ và điều chỉnh lượng đường trong máu đã ở mức khỏe mạnh.

Mộc Nhĩ Trắng

Mộc Nhĩ Trắng (Tremella) được biết đến với khả năng hỗ trợ độ đàn hồi của da và do đó, sẽ rất phù hợp trong quá trình chăm sóc cơ thể với sự hỗ trợ làn da trẻ trung và ẩm mượt.

• Tremella cũng cung cấp hỗ trợ chống oxy hóa
• Tremella cũng đã được sử dụng trong các việc sử dụng chúng toàn diện truyền thống của phương Đông để hỗ trợ sức khỏe đường ruột và giúp tăng mức năng lượng tổng thể.

Nấm Thượng Hoàng

Nấm Thượng Hoàng (Meshima) là một loại nấm có thể giúp hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể.

• Nó đã được sử dụng để kiểm soát chứng viêm không thường xuyên sau khi tập luyện hoặc các hoạt động tương tự khác. 
• Việc bao gồm các hợp chất hoạt tính sinh học, chẳng hạn như polysacarit, phenylpropanoids, axit amin, triterpenoids và furan, cũng được cho là hỗ trợ các hệ thống tự nhiên của cơ thể.
• Nấm Thượng Hoàng cũng có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe của phụ nữ.

Nấm Phục Linh

Nấm Phục Linh (Poria cocos) là một loại nấm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học cổ truyền Trung Quốc (cũng như ở các nước châu Á khác) để giúp giải độc và chức năng miễn dịch. 

• Nấm Phục Linh có thể giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng không thường xuyên và hỗ trợ quá trình theo dõi serotonin và dopamine tự nhiên của cơ thể.

Nấm Hương

Nấm Hương (Shiitake) là một loại nấm được biết đến với đặc tính có thể hỗ trợ sức khỏe của gan. Shiitake cũng giúp hỗ trợ mức cholesterol đã ở trong phạm vi lành mạnh.

• Nấm hương cũng có thể giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu khỏe mạnh đã ở trong phạm vi lành mạnh.
• Nấm hương cũng cung cấp hỗ trợ chống oxy hóa có thể có nhiều tác dụng đối với sức khỏe của bạn.

Nấm Vân Chi

• Nấm Vân Chi đã được sử dụng để hỗ trợ chức năng hệ thống miễn dịch tự nhiên, nhờ chứa các hợp chất 1,3 1,6 beta glucan và nó cũng hỗ trợ chống oxy hóa.
• Nó được đóng gói với chất xơ sinh học giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa và cải thiện mức năng lượng tổng thể.

Nấm có lợi ích cho nam giới thế nào

Nấm từ lâu đã được sử dụng nhiều trong truyền thống phương Đông, nó như một đồng minh mạnh mẽ và tự nhiên để hỗ trợ cơ thể tích cực theo một số cách. Có một số lợi ích của nấm đối với nam giới, bao gồm:

1. Cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng

Nấm rất giàu vitamin, khoáng chất và axit amin thiết yếu có thể hỗ trợ sức khỏe của bạn. Tiêu thụ một số loại nấm chức năng một cách thường xuyên có thể cung cấp cho bạn một lượng đáng kể Vitamin D, đồng, selen và các chất dinh dưỡng quan trọng khác.

2. Tác Dụng Bảo Vệ Cơ Thể Bạn

Nấm giống như hiệp sĩ của cơ thể bạn trong một bộ áo giáp sáng chói bảo vệ bạn khỏi những kẻ xấu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ nấm có thể giúp hỗ trợ khả năng chống oxy hóa của cơ thể.

3. Hỗ trợ chức năng nhận thức

Nấm có đặc tính hỗ trợ nhận thức, giúp cơ thể bạn hỗ trợ sức khỏe não bộ. Ăn nấm có thể giúp bạn cảm thấy minh mẫn hơn suốt cả ngày và ghi nhớ tất cả những điều trong danh sách việc cần làm của bạn. 

4. Hỗ trợ mức năng lượng của bạn

Nấm là một nguồn vitamin B phong phú, có thể giúp hỗ trợ mức năng lượng của bạn. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ nấm có thể giúp cơ thể hỗ trợ mức năng lượng tổng thể và hiệu suất thể thao.

5. Hỗ trợ phản ứng của bạn đối với căng thẳng thường xuyên

Nấm có chứa các hợp chất có thể giúp điều chỉnh phản ứng của cơ thể bạn đối với tình trạng căng thẳng thường xuyên. Ông chủ trên lưng của bạn? Nấm chức năng có thể giúp bạn tìm lại zen của mình!

6. Hỗ trợ chất lượng giấc ngủ của bạn

Nấm chức năng được đóng gói với các hợp chất triterpene, hỗ trợ chất lượng giấc ngủ lành mạnh. Tiêu thụ nấm cũng giống như tắm nước nóng để xoa dịu căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên, đồng thời có khả năng giúp cơ thể bạn chuyển sang giấc ngủ sâu hơn .

7. Có thể giúp bạn thư giãn

Các chất bổ sung nấm được cho là có tác dụng làm dịu cơ thể, giúp hỗ trợ cơ thể kiểm soát căng thẳng thường xuyên và đạt được sự thư giãn. Tiêu thụ nấm có thể giúp thúc đẩy thư giãn tổng thể, đồng thời giúp hỗ trợ tâm trạng và khả năng xử lý căng thẳng thường xuyên của bạn.

8. Hỗ trợ tình trạng thể chất và sức bền tập thể dục của bạn

Nấm chức năng, chẳng hạn như bột nấm, được cho là có một số lợi ích cho hoạt động thể chất. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc kết hợp nấm vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp hỗ trợ hiệu suất thể thao và hỗ trợ sức bền tập thể dục, tạo cảm giác khỏe mạnh tổng thể.

9. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể bạn

Nấm siêu thực phẩm được cho là có chứa hợp chất 1,3 1,6 beta glucan giúp hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể hoạt động. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ nấm chức năng có thể giúp hỗ trợ cơ thể kiểm soát tình trạng viêm nhiễm sau khi tập luyện hoặc các hoạt động tương tự khác.

10. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Nấm giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thêm nấm vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp cơ thể kiểm soát mức cholesterol đã ở mức khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ chống oxy hóa và hỗ trợ lưu lượng máu khỏe mạnh.

Biên tập: Nota Farm